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代孕期失眠,代孕如何改善

  

  代孕期失眠是孕期妈妈们常见的问题,许多人为此很苦恼,面对这个问题,你要先判断自己是真的失眠吗?

  曾经有一个准妈妈来产检,已经中午快下班了才来就诊。她说夜里睡不着,早晨起不来。晚上1点多才睡觉,早晨一下子睡到了十点多。她告诉我她失眠了。

  

  她是失眠吗?

  肯定不是,你看她这一觉睡了快十个小时了,睡眠时间相当充足,她只是晚睡晚起而已。因为她孕期停工,不需要上班,过着慵懒的生活。早晨起的这么晚,下午还要睡一觉,你说她晚上能睡得着吗?恶性循环越睡越晚。

  什么是真正的失眠?

  失眠是指夜间入眠困难,深睡眠时间短,易醒、早醒。

  失眠的人很痛苦,辗转反侧,数羊数到了成千上万也难以入睡。越是睡不着就会越痛苦越焦虑。由于缺乏睡眠,白天很疲劳,工作打不起精神,晚上又

  孕期武汉代孕解析会失眠?

  1.代孕期激素的改变。代怀孕早期的卵巢和代怀孕中晚期的胎盘会分泌大量的雌激素、孕激素,这些激素影响了孕期的睡眠状态。

  2.代孕期基础体温升高,夜间出汗比较多。很多人反应夜间燥热,这其实也是激素的作用。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度。

  3.焦虑。有些人孕早期遭遇流血,孕中期担心检查异常,代孕晚期担心分娩的痛苦和风险,所以会非常地焦虑,严重的就会失眠。孕期的家庭结构也会出现变化,代孕前可能独立生活的小夫妻,为了方便照顾,家里的老人会来帮忙。但两代人有很多生活理念上的冲突,这也会影响武汉代孕妇的情绪。如果武汉代孕妇孕期患有抑郁症,孕期失眠就会加重。

  4.孕期的身体不适,直接影响睡眠。孕早期可能出现妊娠剧吐,胃肠道的不适,夜间也会恶心、呕吐、胃痛,从而影响睡眠。孕中晚期会有尿频症状,夜间需要经常起床解小便。这些不适都会影响睡眠的质量。

  5.代孕期发生腰腿疼痛,耻骨联合疼痛也会影响睡眠。

  6.代孕晚期,代孕胎儿迅速增大,尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时,各种睡眠姿势都不舒服。恐惧上床睡觉。

  7.体重增加过多,会影响到夜间睡眠时的呼吸。如果代孕晚期发生并发症,则难以平卧入眠。

  8.代孕前就患有影响睡眠的疾病,比如鼾症、睡眠呼吸暂停,代孕期会加重。

  9.胎动频繁也会影响到妈妈睡眠。妈妈的健康会更加不利。

  孕期失眠有什么影响?

  辗转反侧无法入眠当然很痛苦,而白天要上班又妇失眠会增加流产、早产、代孕胎儿宫内生长受限的发生率。

  怎样改善孕期的睡眠?

  1.改变生活习惯

  (1)睡前少量进食,理论上可以减少脑部血液供应、昏昏沉沉及睡着的问题。

  (2)白天加强锻炼,身体劳累,有助于睡眠。

  (3)睡前不要大量喝水,减少夜间起床上厕所的次数。

  (4)养成良好的睡眠习惯。按时睡觉按时起床,要仪式感。

  (5)营造一个良好的睡眠环境。安静、温暖、整睡眠。

  经过这些调整,依然难以入睡的,需要求助药物。

  2.使用药物

  ◆非处方药

  非处方药包括抗组胺药物和褪黑素。抗组胺药常是褪黑素。这两种都是非处方药。

  褪黑素作用时间比较短。

  抗组胺药虽然不是主要作用于安眠,但在抗过敏同时有安眠作用,还是非处方药,可以选择。

  ◆处方药

  失眠严重,非处方药依然不能入眠,或者是有物。

  2.苯巴比妥是镇静安眠药物,也是抗癫痫的药镇静安眠作用,失眠严重的可以选择这种药物。

  3.三环类抗抑郁药,代表药阿米替林。主要治疗躁狂型抑郁症。阿米替林是孕期的D类药物。

  4.苯二氮卓类镇静安眠药,代表药物地西泮(安定)

  不武汉代孕建议选择苯二氮卓类镇静安眠药,对这类药睡眠,减少缺氧。

  肥胖的患者要减肥。要给自己留出一点的时间,代孕胎儿的健康都非常有利。

  来源:《中国代孕女性》中文海外版



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