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大多数代孕妈妈不能通过日常饭菜摄取足够的营养物质

  

  文|好孕姐

  各位宝妈们,你是不是有这样的担忧,坐月子刷牙会不会导致自己坏牙?今天好孕姐就给你个实锤,坐月子是完全可以刷牙,不会坏牙的。民间的说法----坐月子刷牙会坏牙,已经不适宜现代人了。

  

  古人坐月子不能刷牙,是因为当时的生活条件差、孕期知识不普及。大多数孕妈不能通过日常饭菜摄取足够的营养物质,特别是缺少钙元素的摄入,当钙元素不足时,孕妇生完孩子后牙齿极易坏掉。还有一点是,坐月子期间孕妇内分泌激素发生改变,牙齿变脆弱,易出现牙龈充血、水肿、易出血等牙病。

  而我们现代人的生活水平远远优于古人

  坐月子期间产妇并不缺少钙元素,就不会出现牙病了。相反,现在的产妇在月子期间一定要刷牙漱口,否则,牙齿反而易被损坏。

  由于现代产妇每天都会饮食含糖、含蛋白高的营养食物,这些食物又大多细软,咀嚼过程轻松,牙齿的自洁作用被削弱,就容易为牙菌斑提供温床。如果不刷牙,这些食物的残渣碎屑会存留在牙缝中,在细菌的“哺育”下发酵、变酸,导致牙齿钙流失,形成牙周病,造成口臭等牙病。

  

  所以宝妈们月子里要每天刷牙,只要自己有气力,产后2天就照常刷牙,不超过3天。刷牙时还要严格实行“3+3+3”制,每天刷3次;饭后3分钟刷;每次刷够3分钟。记得刷牙时用温水,避免水温过低刺激牙齿。

  除了要养成“3+3+3”制的刷牙习惯,还要注意这几个产后不良习惯:

  1. 不勤洗阴部,不勤换会因垫。坐月子期间产妇阴部分泌物会较多,因此要每天用温水清洗外阴部,并且及时更换会阴垫,保持会阴部干净和干燥。

  

  2、产后一周就洗盆浴。这个时期孕妇抵抗力弱,洗盆浴极有可能导致脏水进入生殖道引起感染,因此洗澡,洗头要坚持擦浴。

  3.使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头。在此期间,给宝宝喂奶时只需温开水清洗乳头即可,过度的清洁反而会除去保护乳头和乳晕皮肤的纯天然屏障,造成乳头裂口,影响喂乳。

  作为宝妈真的不容易,为了自己也为了宝宝的健康,辛苦一点、麻烦一点还是很值得的,这些产后禁忌一定要避免。

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  怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?孕期感冒、发烧要不要吃药?预产期到了还没动静,闹哪样?月子里的那些规矩有没有科学依据?

  如果你有这些困惑,

  请关注头条号:【好孕】。做心里“有底”的准妈妈!

  文|好孕姐

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  古人坐月子不能刷牙,是因为当时的生活条件差、孕期知识不普及。大多数孕妈不能通过日常饭菜摄取足够的营养物质,特别是缺少钙元素的摄入,当钙元素不足时,孕妇生完孩子后牙齿极易坏掉。还有一点是,坐月子期间孕妇内分泌激素发生改变,牙齿变脆弱,易出现牙龈充血、水肿、易出血等牙病。

  而我们现代人的生活水平远远优于古人

  坐月子期间产妇并不缺少钙元素,就不会出现牙病了。相反,现在的产妇在月子期间一定要刷牙漱口,否则,牙齿反而易被损坏。

  由于现代产妇每天都会饮食含糖、含蛋白高的营养食物,这些食物又大多细软,咀嚼过程轻松,牙齿的自洁作用被削弱,就容易为牙菌斑提供温床。如果不刷牙,这些食物的残渣碎屑会存留在牙缝中,在细菌的“哺育”下发酵、变酸,导致牙齿钙流失,形成牙周病,造成口臭等牙病。

  

  所以宝妈们月子里要每天刷牙,只要自己有气力,产后2天就照常刷牙,不超过3天。刷牙时还要严格实行“3+3+3”制,每天刷3次;饭后3分钟刷;每次刷够3分钟。记得刷牙时用温水,避免水温过低刺激牙齿。

  除了要养成“3+3+3”制的刷牙习惯,还要注意这几个产后不良习惯:

  1. 不勤洗阴部,不勤换会因垫。坐月子期间产妇阴部分泌物会较多,因此要每天用温水清洗外阴部,并且及时更换会阴垫,保持会阴部干净和干燥。

  

  2、产后一周就洗盆浴。这个时期孕妇抵抗力弱,洗盆浴极有可能导致脏水进入生殖道引起感染,因此洗澡,洗头要坚持擦浴。

  3.使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头。在此期间,给宝宝喂奶时只需温开水清洗乳头即可,过度的清洁反而会除去保护乳头和乳晕皮肤的纯天然屏障,造成乳头裂口,影响喂乳。

  作为宝妈真的不容易,为了自己也为了宝宝的健康,辛苦一点、麻烦一点还是很值得的,这些产后禁忌一定要避免。

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